Magnezyum

Stresi Alan Besinler

Mart 03, 2015




Stresli zamanlar da sakinleşmek istediğinizde bedeninizi bazı besinlerle sakinleştirebilirsiniz . Bu besinleri hayatınıza daha fazla alarak sakin bir yaşam sürmek mümkün.

Yapılan araştırmalara göre bazı besinlerin tüketilmesi vücudu sakinleştirerek stres ve yorgunluğa iyi geldiği anlaşılmış. Bu besinleri tüketmek isterseniz size o besinleri anlatalım. Aslında hayatınızda olan besinler ama fazla önem görmüyor ya da sık kullanılmıyor. Bu besinlerin tüketimini artırmaya başlamalısınız.

Besinlere gelecek olursak bu besinlerin sırları bolca magnezyum içermeleridir. Magnezyum vücuda sakinlik ve dinginlik verir. Magnezyum dan zengin olan besinlere gelecek olursak;

*Patates
*Makarna
*Kepekli Besinler
*Fındık
*Badem
*Muz
*Mantar
*Dereotu
*Mercimek
*Lahana
*Brokoli
*Pırasa
*Kabak Çekirdeği
*Şalgam
*Bezelye
*Soya fasulyesi
*Yeşil fasulye
*Ispanak
*Kakao
*Tahıllar

You Might Also Like

0 yorum