Bölgesel Zayıflama

Baharda Kiloları Verip Yaza Fit Giriyoruz

Mart 14, 2015


Bahar aylarını iyi değerlendirmeliyiz çünkü yaz ayları kiloların saklanamadığı acımasız aylardır. Fazla kilolar şimdiden açığa çıkmaya başladıysa hemen önlem almalıyız.

Yaz gelmeden kilo vermek için çaba harcamamız gereken zamanlar geldi bir kaç önlem ve destek ile yaza harika ve fazla kilolardan arınmış bir şekilde girebiliriz. Peki ya nasıl mı? İşte cevaplar

İlk önce diyet listemizi hazırlayıp egzersiz ve sporla başlayalım ardından vereceğimiz çay tarifi ile zayıflamaya katkı sağlayalım. Uzman bir doktora başvurarak diyet listenizi almanızı tavsiye ederiz. Ardından doğru spora başlayarak bahar aylarında yaza girmeden istediğiniz kilolara gelebilirsiniz.

İşte çay tarifi;

1 yemek kaşığı mate çayı
1 yemek kaşığı ıhlamur
1 tane yeşil elma
1 bardak su

Bir bardak kaynamış suya mate çayını ıhlamuru ve yeşil elmayı kabuklarıyla doğrayarak ekleyin. Ardından biraz daha kaynatın ve demlemeye bırakın. Bu çayı yemeklerden 10 dakika önce sıcak olarak için. Bu çay metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakmanıza ve diyetinizin daha etkili olmasını sağlayacaktır.

You Might Also Like

0 yorum