Kadın

Yiyerek Sakinleşin

Haziran 06, 2014


Vücudunuzu yiyerek sakinleştirip dinlendirmek isterseniz size bir kaç önerimiz olacak. Günün stresi ve vücudunuzda oluşan gerginliği yiyerek kilo olmadan atmak isterseniz buna yardımcı olacak bir kaç besin var ve onlar magnezyum açışından oldukça zengin. Magnezyum vücudu dengeleyerek sakinleşmesini ve en güzel şekilde çalışmasına yardımcı olur. Öğünlerinizde magnezyum ağırlıklı besinler tükettiğinizde hem sağlıklı hemde zinde bir bedene sahip olacaksınız.



Magnezyum içeren besinler genellikle; kepek ürünlerinde, fındık, badem, çekirdek (kabak) ve muzda bulunur. Tabi eczanelerden alacağınız takviyelerle de magnezyum elde edebilirsiniz ama her zaman doğallıktan yanayız unutmayın.

Bir öğününüze de taze meyve suyu ekleyerek vücudunuzu her an canlanmaya bırakabilirsiniz. Sebze suları da aynı işlevi görür elbet böylece alacağınız C vitamini de sizin bağışıklık sisteminizi güçlendirip daha sakin ve rahat bir gün geçirmenize yardımcı olur.

You Might Also Like

0 yorum