Fazla Kilolardan Kurtulun

Yoğurt Yiyenler Çabuk Zayıflıyor!

Şubat 13, 2014


International Journal of Obesity isimli dergide yayınlanan çalışmaya göre; düşük kalorili diyet yapanlar arasında, her öğüne birer porsiyon yağsız yoğurt ekleyenler, eklemeyenlere göre yüzde 22 daha fazla kilo veriyor.

Yoğurt yemeyi her öğünde adet edinen insanların diyetleri daha başarılı oluyor. Zaten hemen her diyette elbet yoğurt vardır sizde bu diyetleri yaparken yoğurdu es geçmeden her öğününüze aldığınız vakit diyetiniz daha başarılı olacaktır.

Kalsiyum kaynağı olan süt ürünleri yağ yakıcı besinlerin başında geliyor. Az yağlı süt, yoğurt ve ayran yağ yakımını yükseltiyor ve hızlandırıyor.

Yoğurt ve sütün kalsiyum ve fosfor içeriğiyle kemikleri korumasının yanı sıra içeriklerinde yoğun olarak bulunan KLA (Konjuge Linoleik Asit) vesilesi ile karın yağlarını eriterek zayıflamaya yardımcı oluyor.

özellikle de karın bölgesindeki yağların yakımında daha etkili oluyor. Spor yapmanında etkisi ile karın yağlarınızdan doğal yoldan her öğün bir kase yoğurt yiyerek kurtulabilirsiniz.

You Might Also Like

0 yorum