ağrı

Sağlıklı Bir Cildim Olsun Diyorsanız Mutlaka Okuyun!

Şubat 18, 2014



Cildimiz en hassas parçamızdır, bizi çevreleyen ve her zararlı etkenle ilk karşılaşan odur. Cildiniz için almanız gereken en önemli önlemleri sizlerle paylaşmak istedik. Yaptığımız yanlışları azaltarak başlayalım. Bir çok yanlış yaparak cildimize çok zarar veriyoruz. Cildimizin düzelmesini ve hep düzgün kalmasını istiyorsak bunları kesinlikle yapmalıyız;




-Akneleri Sıkmkıyoruz
-Hormonlarımıza düzenli şekilde baktırıyoruz.
-Makyajla asla uyumuyoruz.
-Tonik kullanıyoruz
-Yediklerimize dikkat ediyoruz
-Sigaradan uzak duruyoruz.
-Yanlış kozmetik ürünlerini doktora danışmadan kullanmaktan kaçınıyoruz.
-Güneş kremini sürmeyi ihmal etmiyoruz.
Özellikle de yediklerimiz çok önemli öncelikle Omega 3, omega 6 tüketimini arttırın. Balık, yeşil yapraklı sebzeler, soya yağı, deniz ürünleri bu açıdan yoğun gıdalardır. Aşırı baharatlı yiyeceklerden uzak durmalıyız. Yağlı süt ürünlerinin tüketimini kesinlikle azaltmalıyız.

You Might Also Like

0 yorum