Kalça

Daha Sıkı Ve Dik Kalçalara Kavuşun!

Şubat 14, 2014



Kalça egzersizleri ile daha dik ve sıkı bir kalçaya sahip olabilirsiniz yanda gösterdiğimiz egzersiz hareketlerinden her birine yalnızca 5 dakika ayırarak daha güzel kalçalara kavuşabilirsiniz.
Ne yememeli?
Kalçalarda formu korumak için yağ kullanımı en aza indirgenmelidir. Kızartma yiyeceklerden ve ağır soslardan da uzak durulmalıdır.
Tuzu da mümkün olduğu kadar az kullanmamız gerekir. Gazoz gibi asitli içeceklerden kesinlikle uzak durulması gerekir.
Kalçaların en büyük tehlikesi ise şekerdir, çünkü alındığı zaman vücutta direk kalça ve popo bölgesine yerleşir.

You Might Also Like

0 yorum